抑郁症患者的饮食调理原则有哪些

核心提示： 三高原则，所谓的三高原则，即高蛋白、高纤维素、高热量的饮食调节原则。由于抑郁症患者往往伴有失眠症状，对身体健康造成巨大损害，会消耗大量能量，及时补充蛋白质、纤维素、热量等身体所需的营养，有利于疾病的治疗和康复。

有些人患上抑郁症后，总觉得周围的人对自己不好，或者有厌世的感觉。这些情况会加深抑郁症的症状。专家指出，抑郁症患者在调节饮食时仍需遵循许多原则。只要患者做好这些事情，预防和治疗抑郁症就会变得相当容易。

抑郁症患者的饮食调理原则是什么？

1、三高原则

所谓的三高原则，即高蛋白、高纤维素、高热量的饮食调节原则。由于抑郁症患者往往伴有失眠症状，对身体健康造成更大的损害，会消耗大量的能量，因此及时补充蛋白质、纤维素、热量等身体所需的营养，有利于疾病的治疗和康复。需要注意的是，在采用三高饮食原则的同时，患者应注意食物，以防止便秘。

2、补水通便原则

抑郁症患者应养成多喝水的习惯，确保充足的水供应，以保持脏器的正常功能，发挥润滑肠道的作用。经常喝水有利于排尿和排便，能有效促进体内有害物质的排泄。

3、少吃辛辣烟熏食品的原则

抑郁症患者的日常饮食应遵循一定的禁忌原则，如少吃辛辣和烟熏刺激性食物，以防止这些食物对抑郁症的治疗和康复产生不良影响。

还需要注意的是，虽然一些抑郁症患者患有这种疾病后，其疾病特征并不明显，但作为抑郁症患者本身，抑郁症的症状更容易发现。此外，抑郁症通常是由生活中的一些事件引起的。抑郁症患者应及时发现这种情况，努力改善生活。